Overnight-Oats mit Apfelmark
Zutaten für 2 Portionen
(Glasgröße 160 ml)
- 40 g zarte Haferflocken
- 120 ml Milch oder Pflanzendrink
- etwas Zimt
- 120 g griechischer Joghurt oder pflanzliche Joghurtalternative
- 100 g Apfelmark (oder Apfelmus)
- Walnüsse oder Nüsse nach Wahl, Saaten, Kerne oder Granola
- eventuell etwas Honig
Zubereitung
- Haferflocken gleichmäßig auf zwei Gläser verteilen. Milch abmessen und in die zwei Gläser gießen. Zimt zugeben und gut verrühren. Gläser verschließen und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
- Gequollene Haferflocken aus dem Kühlschrank nehmen. Joghurt auf die zwei Gläser verteilen. Apfelmark vorsichtig drauf geben.
- Nach Belieben mit Nüssen, Saaten oder Granola garnieren.
- Nach Wunsch mit etwas Honig beträufeln.
Guten Appetit!
