Entspannungsgläser in der Grundschule: Ein visuelles Werkzeug für Ruhe und Ausgeglichenheit.

Es gibt eine kreative und spielerische Methode, um Entspannung in der Grundschule zu fördern: Entspannungsgläser.

Was sind Entspannungsgläser?
Entspannungsgläser helfen Kindern, sich zu entspannen. Die schwebenden Glitzerpartikel nach dem Schütteln der Gläser zu beobachten und sich gleichzeitig auf ihre Atmung zu konzentrieren, ist eine gute Achtsamkeitsübung, die Kinder dabei unterstützen kann, etwas zur Ruhe zu kommen.

Warum sind Entspannungsgläser hilfreich?
Entspannungsgläser sind nicht nur ein praktisches Werkzeug zur Förderung der Entspannung, sondern auch eine unterhaltsame Aktivität, die die Schülerinnen und Schüler in die Gestaltung ihrer eigenen Ressourcen einbezieht. Es ist eine einfache und zugängliche Methode, um Entspannung in den Schulalltag zu integrieren und den Kindern ein hilfreiches Werkzeug zur Stressbewältigung an die Hand zu geben.

Gestaltung
Jedes Kind kann sein eigenes Entspannungsglas gestalten. Hierzu benötigt es ein leeres, durchsichtiges Plastik- oder Glasgefäß, Wasser, klaren Kleber und Glitzer in verschiedenen Farben. Die Kinder befüllen das Gefäß mit Wasser und geben anschließend etwas klaren Kleber in das Wasser. Nun können sie den Glitzer nach Belieben hinzufügen.

Klassenstufe
Empfohlen ab Klasse 2.

Zeitbedarf
Eine Schulstunde