© Haus RabenhorstKraftpaket Haferkleie
Obwohl der Anteil der Randschichten und des Keims nur 30 % am gesamten Haferkorn beträgt, sind darin 85 % der Vitamine, 80 % der Mineralstoffe, 60 % des Eiweißes und 85 % der wichtigsten Ballaststoffe gespeichert. Haferkleie, die ausschließlich aus diesen Randschichten und dem Keim besteht, beinhaltet somit die wertvollsten Bestandteile des Hafers in hoher Konzentration. Aufgrund ihrer Ballaststoff-Zusammensetzung eignet sich Haferkleie besonders für eine cholesterinbewusste Ernährung.
Kochen und backen mit Haferkleie
Haferkleie-Grieß entsteht nach dem Schälen und Sieben aus der Hülle des Haferkorns. Wird der Grieß nochmals fein gemahlen, so kann man lösliche Haferkleie-Flocken herstellen. Haferkleie bereichert die Küche: Die Flocken können zum Frühstück oder zwischendurch mit Milch, Saft oder im Müsli eingesetzt werden. Auch in Suppen, Aufläufen, Quarkspeisen oder in Kuchen und Brötchen eignet sich Haferkleie als wertvolle Zutat.
Förderer dieses Inhalts ist:
Peter Kölln GmbH & Co. KGaA.
Hafer im Unterricht
Entdecken Sie mit Ihrer Klasse spielerisch das Haferfeld im Laufe der Jahreszeiten und die Bedeutung von Hafer für eine ausgewogene Ernährung.
Podcast rund um Lebensmittel
Der kindgerechte Podcast unseres Partners Kölln beantwortet „Warum?“-Fragen rund um Hafer und Ernährung. Viel Freude beim Zuhören – ob in der Schulklasse oder zuhause.
Lernen durch Spiel
Im Hafer-Jahreszeitenspiel finden Kinder viel Wissenswertes rund um Hafer und ausgewogene Ernährung spielerisch verpackt – gleich online spielen!
Der Haferfilm:
Vom Feld ins Müsli
Aktion Gesundes Frühstück
Wie Sie das Thema „Gesundes Frühstück“ mit Kindern umsetzen können, finden Sie hier.
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Fritz & Frizzie
Viele Ernährungsinformationen für Kinder, Spiel- und Bastelideen mit Fritz & Frizzie
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Mehr zum Hafer
Alleskönner Hafer. Viele Informationen rund um den Hafer.
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© Studio Seiffe / Arvid Knoll